Les entreprises sont conscientes que les employés en santé sont des employés heureux. Ils s’absentent moins souvent en raison de maladies, ils ont plus d’énergie au travail et sont plus susceptibles de rester longtemps dans l’entreprise. Pas étonnant que les employeurs s’ingénient à promouvoir un régime alimentaire sain et l’exercice physique. Le défi, toutefois, consiste à trouver des moyens de maintenir ces saines pratiques de façon durable.

À Équipement SMS, nous avons formé une petite équipe de suivi qui a mûrement réfléchi afin de faciliter la pratique d’exercices physiques chez les employés. En 2012, elle a commencé à offrir des dîners-conférences, où des invités ont pris la parole pour informer les employés sur les saines habitudes alimentaires et de vie.

Il en a découlé un partenariat avec le Spruce Grove TransAlta Tri Leisure Centre (TLC), où les employés de SMS ont pu acheter un abonnement annuel à prix avantageux, les encourageant ainsi à garder la forme toute l’année.

Tous ceux qui ont essayé le savent : il est facile d’entreprendre un programme de conditionnement physique, mais beaucoup plus difficile de le maintenir à long terme. Afin d’encourager les néophytes à persévérer, l’équipe de suivi a créé l’Équipe SMS. Une fois par semaine, les employés de SMS se réunissent au centre de loisirs de Spruce Grove pour s’entraîner. Deux groupes ont été formés : « Fit by Choice » (En forme par choix), à l’intention des employés qui amorcent leur programme d’exercices, et « Pro-fit », pour les habitués de l’entraînement qui désirent relever un plus grand défi.

C’est un bon début, mais Nikki Smart, coordonnatrice marketing à SMS et élément clé de ce qui est devenu l’Équipe Healthy by Choice (En santé par choix), est consciente que pour opérer un changement réel et durable dans la vie des employés, il faut fixer des objectifs, des cibles d’accomplissements à viser et des défis à relever. Mieux encore, ces défis devraient s’inscrire dans un effort collectif. Elle sait que les employés de SMS sont de véritables joueurs d’équipe et qu’ils adorent travailler ensemble vers un but commun de grande envergure.

C’est alors que Nikki et le reste de l’équipe ont songé à tenir des raids multisports – des épreuves de cross-country en plein air pouvant attirer des équipes de toute la province. Et pas n’importe quelle course : Équipement SMS soumet ses équipes aux plus dures courses à obstacles, sur les terrains les plus difficiles du pays. Plus le défi est ardu, plus forte est la camaraderie, et plus grande sera la motivation de poursuivre le programme.

Nikki et son collègue Roy Lapa, directeur du groupe Marketing et communications, entretiennent de grandes visées pour le programme « En santé par choix ». En plus de maintenir les exercices physiques en groupe et les raids multisports, ils cherchent à étendre ce concept à l’échelle du Canada. « Nous avons vu à quel point ce programme pouvait motiver les employés à prendre soin de leur propre condition physique, déclare Nikki, et nous désirons en partager les bienfaits avec les succursales d’Équipement SMS d’un océan à l’autre. » L’objectif, pour le moment, consiste à faire connaître les activités du programme « En santé par choix » aux autres succursales et à leur fournir tous les détails pour former de nouvelles équipes.

Les membres de l’équipe du programme « En santé par choix » misent aussi sur la technologie pour contribuer à diffuser le message de la bonne forme physique dans tout le réseau de SMS. Ils ont testé diverses plateformes pour étendre de façon viable ce programme à tout le Canada, notamment à l’aide d’applications pour ordinateurs portables, tablettes et téléphones intelligents. Ils espèrent qu’avec une telle technologie, ils seront en mesure de prescrire un entraînement personnalisé aux employés de tout niveau de condition physique. Que les utilisateurs souhaitent courir un marathon ou simplement entreprendre un programme régulier d’exercices, la technologie peut les aider à atteindre leurs buts en matière de forme physique.

Types de courses auxquelles les équipes de SMS ont participé

Five Peaks >> Tenus dans des sites naturels parmi les plus spectaculaires de la province et du Canada, les rallyes Five Peaks invitent les participants à courir sur des rochers et des arbres jonchant le sol, à franchir des sentiers et des ruisseaux boueux, tout en cherchant à obtenir le meilleur temps. Spartan Sprint >> Cette compétition met l’accent sur la vitesse plutôt que sur l’endurance. Spartan Sprint est une course de 5 kilomètres émaillée de 20 épreuves différentes telles que montée à la corde, course en terrain incliné et saut de haies.

Héros de la boue >> Autre épreuve dans la boue, l’épreuve « Mud Hero » met au défi des équipes de franchir des parcours de 10 kilomètres de piste et d’obstacles divers en dépit d’énormes quantités de boue. Les participants doivent courir dans des lagunes, sur des terrains glissants en pente, se débattre dans des filets de corde et sauter par-dessus des étangs en tentant d’éviter des sacs géants en mouvement à la surface. Tough Mudder >> Pour ceux et celles qui adorent les défis, les courses Tough Mudder invitent les équipes à franchir un difficile parcours à obstacles. Ces courses comptent environ de 15 à 20 kilomètres de mauvais terrain qui mettent à l’épreuve la force physique, la résistance et la force mentale des participants. Tough Mudder ne couronne pas les gagnants – terminer le parcours est une victoire en soi.

« J’ai rencontré un plus grand nombre de collègues d’autres départements et succursales que je ne côtoie pas dans l’exercice habituel de mes fonctions. Cela m’a permis d’associer les visages aux noms de mes compagnons de travail. En fait, je les considère moins maintenant comme des collègues mais plutôt comme des coéquipiers. Je trouve aussi que le fait que les séances soient animées par une personne motivante me pousse à me dépasser davantage. Cette expérience a changé l’idée préconçue que j’avais de mes limites sur le plan de la condition physique. » - Michael Hartikainen, analyste en rapports et informatique décisionnelle

La clé du succès du programme « En santé par choix » est justement l’élément « choix » : aucune pression, ni culpabilité, ni obligation - seulement un programme où des collègues peuvent se réunir et avoir du plaisir, tout en s’entraidant pour garder la bonne forme.